Page 27 - TYPE PEOPLE NO.53

਄Ԓʕː ਄Ԓʕː

練習普拉提斯的好處

1. ཫԣ৶ሯଯᕦeᄣ̋৶ሯ਄ੰf
2. ၚ๟৅ᇖࣨːЄ໊eҷഛɨߠᄅ೷೭೨f
3. ቇܓݺʷΌԒЄЂeᎉ෧Ԅλ᜗࿒f

4. ᐞ͍ʔԄ۶ැeཫԣቲߠʿ঑ݒਉᛃf
5. ᄣ̋ᗫືᖢ֛ʿݺਗঐɢeڮආɛ᜗༶ਗ̌ঐf

練習普拉提斯的注意事項

1. ౷ז౤౶༶ਗึɽඎԴ͜Ցᔶ฀ࣨːЄ໊dପ͛ٙ໖ʫᏀɢ࢙׸Րዧऊʷ
ӻ୕ிϓ໑ߞʔቇdܔᙄ༶ਗۃ1ʃࣛʲʶආ࠮ཀεٙ࠮يf

2. ༶ਗࣛሗਕ̀߈ഹϞᅁ׌˲і᐀રϨٙ༶ਗ؂ༀf዁ЪਗЪ̙ࣛԱІԒ᜗
ঐًرሜ዆ਗЪᗭ׸ܓdਕ̀ඎɢϾމdᒒе೯͛༶ਗෆ࢔f

3. ౷ז౤౶ਗЪޫၾխіື۱ሜৣdሗԱխіܸ˿዁ЪਗЪdʲʶׁҞׁ࿔
א٫⣎ं዁ЪਗЪf

4. ӊࡈਗЪܔᙄ዁Ъ3ଡ଼dӊଡ଼6ä8ࡈˀᔧਗЪf

ਗЪͪᇍ&ፔ༔ᚥਪj

̨ʩ༶ਗ਄Ԓʕːᐼ઺ᇖ ௓ܗϻ

25