Page 32 - TYPE PEOPLE NO.54
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健
身
中
心
分解動作
1. 開始階段：
雙手打直握緊握桿，雙腳自然屈膝，
身體保持自然中心。
2. 划動前期：
雙腳向後推蹬，身體挺直向後，雙手保持伸直。
3. 划動完成：
雙腿伸直，身體保持重心微向後傾斜，
雙手屈肘往軀幹方向拉動。
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